Envie d’une relaxation profonde du visage, du cou et de la tête ? Le yoga du visage va devenir votre rituel incontournable ! Ce dernier permet de faire travailler les nombreux muscles du visage pour une peau détendu et lisse ! 

Saviez-vous que le visage comporte environ cinquante muscles ? Nous avons tendance à oublier et à nous occuper de ceux du corps, c’est une erreur ! Le yoga de visage lisse vos traits et détend votre visage, c’est la nouvelle routine beauté à adopter. 

Exercices

1/ Assouplir le front : Étirez la zone du front avec vos doigts vers l’arrière en inspirant puis expirez en regardant vers le bas. Recommencer cinq fois.

2/ Lissage des pattes d’oie : De chaque côté de votre nuque placez vos pouces et disposez les autres doigts au niveau de vos tempes. Faites glisser vos doigts vers l’arrière en vous appuyant sur vos pouces. Recommencer deux fois.

3/ Les paupières : Yeux fermés, posez vos index au niveau du centre des yeux, au ras des sourcils. Inspirez, puis au moment de l’expiration essayer d’ouvrir les yeux. 

4/ Contour des lèvres : Gonflez vos joues, mettez votre main sur la bouche et appuyez de façon à ce que l’air ne puisse pas s’échapper, faite passer l’air au-dessus des lèvres puis en dessous. Recommencer 3 fois. 

5/ Les pommettes : Ouvrez votre bouche, plaquez vos lèvres contre vos dents et inspirez. Au moment de l’expiration essayer de sourire pour faire travailler le muscle orbiculaire de votre bouche. Recommencer 3 fois. 

6/ Tonifier l’ovale du visage : Placez vos mains sous votre menton de manière à faire le tour de l’ovale de votre visage, inclinez votre tête en avant en essayant de résister avec les mains pendant 5 secondes puis relâchez. Recommencer 5 fois. 

Pratiquez les différents exercices de manière régulière pour un visage détendu et des traits lisses. 

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